Recepten
![Zalm uit de oven](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/zalm-met-venkelkorstje-300x300.png)
Zalm uit de oven met venkelkorst
Zalm uit de oven met venkelkorstje Ingrediënten voor 6 personen. Circa 540 calorieën per portie. 2 el venkelzaad 1 stuk zalm met vel van circa
![Watermeloen gazpacho met basilicumolie en geitenkaas](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Watermeloen-gazpacho-300x292.jpg)
Watermeloen gazpacho met basilicumolie en geitenkaas
Watermeloen gazpacho met basilicumolie en geitenkaas Ingrediënten voor 6 personen. Circa 160 calorieën per portie. Voor de gazpacho: 1 kg watermeloen zonder pitjes (ongeveer een
![Volkoren wafels met blauwe bessen](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Volkoren-wafel-met-blauwe-bessen-225x300.jpg)
Volkoren wafels met blauwe bessen
Volkoren wafels met blauwe bessen Ingrediënten voor 6-7 wafels. Circa 300 calorieën per wafel (bij 6 stuks). 250 gr volkoren tarwemeel 2 tl bakpoeder Snuf
![Volkoren pita met gegrilde kip en tomaten paprika spread](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Pita-kip-tomaat-paprika-225x300.jpg)
Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread
Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread Ingrediënten voor 4 personen. Circa 380 calorieën per portie. Ongeveer 12 zongedroogde tomaatjes 3 geroosterde rode paprika’s
![Volkoren kwark cake met blauwe bessen](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/kwark-cake-met-blauwe-bessen-225x300.jpg)
Volkoren kwark cake met blauwe bessen
Volkoren kwark cake met blauwe bessen Ingrediënten voor 1 cake (12 porties). Circa 160 calorieën per plakje. 75 gr kokosolie 2 eieren 7 el honing
![Vegetarische lasagne met champignons en gekarameliseerde uien](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/lasagne-300x200.jpg)
Vegetarische lasagne
Vegetarische Lasagne met gekaramelliseerde uien, spinazie, champignons en ricotta Ingrediënten voor 6 personen. Circa 500 calorieën per portie. • 4 uien• ½ eetlepel boter• 2
![](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Vegetarische-kapsalon-248x300.jpeg)
Vegetarische kapsalon
Vegetarische kapsalon Ingrediënten voor 2 personen. Circa 520 calorieën per portie. 2 zoete aardappels 400 gr kastanje champignons 1 rode ui Half bakje cherry tomaatjes
![Tomaten risotto met geroosterde groentes](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Tomaten-risotto-met-geroosterde-groentes-300x300.jpg)
Tomaten risotto met geroosterde groentes
Romige tomaten risotto met geroosterde groentes Ingrediënten voor 4 personen Voor de geroosterde groentes 1 eetlepel olijfolie 300 gr cherry tomaten 2 rode paprika’s 1 courgette 1 theelepel
![Stroopwafel bakes oats havermout ontbijtje](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/Stroopwafel-bakes-oats-e1669202791363-154x300.jpg)
Stroopwafel baked oats
Stroopwafel baked oats Ingrediënten voor 2 porties. Circa 330 calorieën per portie. 70 gr havermout 1 geraspte appel 1 tl kaneel 200 ml magere melk
![speculoos baked oats havermout ontbijt](https://sportievebourgondier.nl/wp-content/uploads/speculoos-baked-oats-scaled-e1669209765513-196x300.jpg)
Speculoos baked oats
Speculoos baked oats Ingrediënten voor 2 porties. Circa 360 calorieën per portie. 80 gr havermeel (dit maak je door havermout in de blender of keukenmachine