Lunch recepten
Watermeloen gazpacho met basilicumolie en geitenkaas
Watermeloen gazpacho met basilicumolie en geitenkaas Ingrediënten voor 6 personen. Circa 160 calorieën per portie. Voor de gazpacho: 1 kg watermeloen zonder pitjes (ongeveer een
Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread
Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread Ingrediënten voor 4 personen. Circa 380 calorieën per portie. Ongeveer 12 zongedroogde tomaatjes 3 geroosterde rode paprika’s
Pompoen kokossoep met kip
Pompoen kokossoep met kip Ingrediënten voor 4 flinke porties. Circa 370 calorieën per portie (excl. naanbrood) 3 uien, gesnipperd 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 el
Pasta alla Norma
Pasta alla Norma Ingrediënten voor 4 personen. Circa 450 calorieën per portie. 2 bollen burrata 2 aubergines Fijn zeezout Zwarte peper 4 el olijfolie 300
Okonomiyaki: Japanse witte kool pannenkoek
Okonomiyaki: Japanse kool pannenkoek met paddenstoelen Ingrediënten voor 4 pannenkoeken. Circa 380 calorieën per portie. 100 gr volkoren tarwemeel 2 tl bakpoeder 70 gr mix
Gezonde Turkse pizza
Gezonde Turkse pizza Ingrediënten voor 4 pizza’s. Circa 390 calorieën per stuk. 4 volkoren wraps 175 gr rundergehakt (of vega gehakt) 1 rode paprika ½
Gezonde pasta pesto met kip
Gezonde pasta pesto met kip en avocado Ingrediënten voor 4 porties. Circa 575 calorieën per portie. 300 gr volkoren spaghetti 2 gerookte kipfilets 250 gr
Energie Wentelteefjes
Energie Wentelteefjes Ingrediënten voor 2 personen. Circa 460 calorieën per portie. 1 avocado 2 tasty tom tomaten 2 eieren 100 ml magere melk 4 sneetjes
Camping pasta
Camping pasta Ingrediënten voor 4 personen. Circa 400 calorieën per portie. 2 rode uien een blik tomatenblokjes een scheutje wijn 2 el tomatenpuree 1 teentje
Bulgur salade met paddenstoelen, dille en feta
Bulgur salade feta paddenstoelen Ingrediënten voor 4 personen. Circa 375 calorieën per portie. 150 gr bulgur 250 ml kippen of groentebouillon Milde olijfolie 1 grote