Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread

Volkoren pita met gegrilde kip en tomaten paprika spread

Volkoren pita met kipfilet en tomaten paprika spread Ingrediënten voor 4 personen. Circa 380 calorieën per portie. Ongeveer 12 zongedroogde tomaatjes 3 geroosterde rode paprika’s (uit een pot) 1 teen knoflook 30 gr cashewnoten ongezouten 2 tl gedroogde oregano 4 grote volkoren pita broodjes 250 gr kipfilet ½ tl chilivlokken ½ tl gerookt paprikapoeder 30 […]

Chocolade bananenbrood met blauwe bessen

Chocolade blauwe bessen bananenbrood banaan

Chocolade bananenbrood met blauwe bessen Ingrediënten voor 12 plakken. Circa 190 calorieën per portie. 4 (rijpe) bananen 4 eieren 60 ml kokosolie (gesmolten) 60 gr kokosmeel 60 gr volkoren tarwemeel 1/2 zakje bakpoeder 1 tl vanille extract Snufje zout 3-4 el cacao poeder 100 gr pure chocolade (in kleine stukjes gehakt) 100 gr blauwe bessen […]

Chilaquiles

Chilaquiles Mexicaans Tortilla Nachos

Chilaquiles Ingrediënten voor 4 personen. Circa 450 calorieën per portie. 4 volkoren tortilla’s 2 el zonnebloemolie 3 tomaten 1 ui 2 teentjes knoflook 1 bosje koriander 300 gr geroosterde paprika uit pot 100 gr zongedroogde tomaten sap van 2 limoenen jalapeño pepers uit pot (circa 2 el, of meer naar smaak) 1 blik zwarte bonen […]