Chilaquiles

Chilaquiles Ingrediënten voor 4 personen. Circa 450 calorieën per portie. 4 volkoren tortilla’s 2 el zonnebloemolie 3 tomaten 1 ui 2 teentjes knoflook 1 bosje koriander 300 gr geroosterde paprika uit pot 100 gr zongedroogde tomaten sap van 2 limoenen jalapeño pepers uit pot (circa 2 el, of meer naar smaak) 1 blik zwarte bonen […]

Alcohol en sporten

Alcohol Oké laten we voorop stellen dat alcohol een gifstof is voor je lijf. Zo simpel is het. Het is niet goed voor je… Helaas! Alcohol en sporten gaat niet goed samen. Ook dat ene glaasje wijn per dag, waarvan vaak gezegd wordt dat het goed voor je is. Nee helaas… Er zitten inderdaad goede […]