Wielrennen in Girona

Wielrennen in Girona ‘Wielrennen in Girona wordt zowel onder profs als amateurs steeds populairder. Ik heb zelf al twee keer eerder een fietsreis voor woman-only mogen begeleiden naar deze fantastische regio.De eerste keer dat ik landde in Girona en de warme Spaanse lucht inademde, had ik nog geen idee dat Girona mijn verwachting zo zou […]

Sportieve reizen

Sportieve Reizen ‘Ga je nou weer ergens een marathon lopen?’ Of… ‘Hoezo ga je al die bergen op fietsen? Dat is toch geen vakantie!?’ Oh jawel, dat is zeker vakantie! Heerlijk zelfs. Ik ben echt niet gemaakt om 2 weken aan het strand te liggen, dan verveel ik me kapot. Laat mij maar lekker bezig […]

8 trailrunning tips

8 trailrunning tips en tricks Mijn tips voor jouw volgende trail avontuur! Ik ben al een paar jaar fanatiek met  trailrunning bezig omdat ik het fantastisch vind. Ik heb zelf veel aan onderstaande tips gehad! Tip 1: Bouw je kilometers rustig op Net als bijvoorbeeld bij trainen voor een weg marathon geldt ook bij trailrunning: […]

Gezonde voeding? Wat is dat?

Gezonde voeding? Wat is dat? Uiteraard eet ik ook regelmatig iets ’ongezonds’. Maar graag wil ik wel dat de basis goed is. Een dag zonder groente of fruit komt eigenlijk zelden voor. Ik wil fit en sterk door het leven gaan, en daar is gezonde voeding nu eenmaal voor nodig! Wat ik versta onder gezonde […]

Trailrunnen – waarom ik hier zo enthousiast over ben! 

Trailrunnen – waarom ik hier zo enthousiast over ben! Trailrunnen wordt steeds populairder in België en Nederland. Zelf ben ik ook helemaal enthousiast geworden! Maar waarom eigenlijk? Wat is er zo anders dan hardlopen op de weg? Trailrunning betekent niets minder dan ‘off road running’. Door de natuur over smalle bos- of duinpaden, vaak met […]

Alcohol en sporten

Alcohol Oké laten we voorop stellen dat alcohol een gifstof is voor je lijf. Zo simpel is het. Het is niet goed voor je… Helaas! Alcohol en sporten gaat niet goed samen. Ook dat ene glaasje wijn per dag, waarvan vaak gezegd wordt dat het goed voor je is. Nee helaas… Er zitten inderdaad goede […]